Как избавиться от пухлых щек?

У большинства людей первое, что худеет в процессе снижения веса, это лицо. Но встречаются и те, кто обладая вполне стройной и подтянутой фигурой, не могут похвастаться четкой линией скул или отсутствием второго подбородка. Для таких людей, вопрос о том, как избавиться от пухлых щек в домашних условиях, особенно актуален.
gojiplus
Существует три проверенных способа улучшить контур лица и убрать излишнее пухлые щеки, не прибегая к салонным услугам: специальные упражнения, народные средства и массаж. Каждый из методов по-своему эффективен, но практикуя их в комплексе, вы быстрее достигнете желаемого результата.

Лицевая гимнастика, подтягиваем контуры лица

как избавиться от пухлых щекУпражнения для лицевой гимнастики достаточно просты, делать их лучше всего с утра, так как они еще помогают убрать лишнюю отечность. Главное правило – регулярность, тратя на лицевую гимнастику 5 минут перед зеркалом в ванной, вы забудете о проблеме пухлых щек.

Рекомендуется выполнять следующий комплекс:

  • Алфавит. Напрягите мышцы лица и максимально растяните губы. Сохраняя напряжение в лицевых мышцах, произносите: А, У, О, И, Э.
  • Крепко зажмите в зубах карандаш или ручку (только не поцарапайте зубную эмаль) и начните писать в воздухе слова.
  • Сначала втяните щеки, а после – надуйте их, затем поочередно надувайте сначала одну, а затем и другую щеку.

Каждое упражнение повторяйте по 5-10 раз, не спешите, контролируйте выполнение упражнений через зеркало. Результаты не заставят себя ждать, этот простой комплекс позволит вам избавиться от пухлых щек и второго подбородка, а также подтянуть контур лица, тем самым сбросив пару-тройку лишних лет.

Быстро избавляемся от пухлых щек при помощи народных средств

Не стоит игнорировать те методы, которые использовали наши бабушки в борьбе за молодость и красоту лица. Главный секрет – умение правильно умываться. Для начала заготовьте немного отвара из ромашкового сбора, смесь сухих цветков можно приобрести в любой аптеке. После, используя многоразовые или одноразовые тары для льда, заморозьте отвар. Эти ледяные кубики позволят вам избавиться от пухлых щек быстро, а также положительно скажутся на цвете лица и упругости кожи. Но необходимо соблюдать одно правило – кожа и лед не должны соприкасаться напрямую, сначала слегка умойтесь прохладной водой, а кубик заверните в хлопковое или льняное полотенце (один слой), прежде чем протереть им лицо. Помните, для неподготовленной кожи, подобная процедура – шок, поэтому не стоит себя пересиливать, водите кубиком ровно столько, сколько можете выдержать, не доводите до обморожения.

Самомассаж – быстро, полезно, приятно

Если вас мучает вопрос о том, как избавиться от пухлых щек за месяц, попробуйте побаловать себя небольшими сеансами самомассажа.

Существует две действенные и простые техники, которые позволят быстро привести мышцы лица в тонус:

  1. Используя большие пальцы, проводите линию от нижней челюсти до ушных раковин, меня раз за разом траекторию, но не направление движения. Если вы будите водить пальцами наоборот (от линии ушей до челюсти) эффект будет прямо противоположный.
  2. Похлопывания. Покройте нижнюю часть лица (подбородок и нижнюю челюсть) быстрыми, но не сильными похлопываниями. Для усиления эффекта можете использовать полотенце из натуральной ткани смоченное в слабом уксусном растворе.

Эти простые массажные приемы, (при условии их регулярного выполнения) улучшат кровоснабжения и тонус лицевых мышц, сделают кожу более упругой и подтянутой, уберут как обвисшие щеки, так и второй подбородок, улучшат контур вашего лица. sauna