Как убрать целлюлит на животе и закрепить полученный результат?

О том, как в домашних условиях избавиться от целлюлита на животе, задумываются многие женщины. Этот вопрос требует особого подхода, поскольку проблему устранить нелегко.

soda

Неэстетичная «апельсиновая корка» может появится у каждой женщины – вне зависимости от ее комплекции. В группу риска не входят только те дамы, которые ведут активный здоровый образ жизни – регулярно занимаются спортом, правильно питаются и проводят профилактические антицеллюлитные процедуры. Но таких, к сожалению, мало. Сегодня буквально для каждой второй женщины вопрос, как избавиться от целлюлита на животе в домашних условиях, является по-настоящему актуальным.

Целлюлит на животе потребует особого подхода

целлюлит на животеЧаще всего именно на животе отражается наш неправильный образ жизни – переедания, отсутствие физических нагрузок и накопление шлаков. В следствие накопления токсинов, организм начинает активно создавать своего рода защитные барьеры вокруг жизненно важных органов. В качестве этого барьера и выступает подкожный водно-жировой слой. Вода отсюда не выводится, поэтому слой липидов сильно уплотняется. Со временем он уже виден через кожу в виде бугорков и складок.

Образовавшаяся на животе «апельсиновая корка» потребует от пациентки особого, более тщательного подхода – каким-то одним методом здесь явно не обойтись. Быстро убрать целлюлит с живота не получится. На это придется потратить не один месяц.

Подходите к проблеме комплексно, взяв на вооружение следующие методы:

  • Очищение кишечника.
  • Правильное питание.
  • Физические нагрузки.
  • Массаж.
  • Обертывания.

Очищение организма от накопившихся токсинов

Каковы бы ни были причины целлюлита на животе, специалисты советуют начинать борьбу с ним с очищения организма от скопившихся здесь токсинов. Это положительным образом скажется на эффективности всех следующих этапов лечения.

Оптимальный вариант – клизмы. Их часто делают с применением лимонного сока или яблочного уксуса. Клизмы не делайте слишком часто, иначе может произойти обезвоживание.

Также не забывайте и про различные травяные отвары и чаи, которые оказывают слабительные свойства. Для этого можно заваривать солодку, анис, крушину, укроп, ревень, тмин. Сбросить лишний вес и вывести шлаки без нормальной работы всего организма в целом – задача невыполнимая. А потому, диетологи советуют принимать еще и те травы, которые оказывают благотворное влияние на работу печени, органов пищеварительной системы и желчного пузыря. Здесь вам в помощь – чаи и отвары из бессмертника, володушки, одуванчика, барбариса.

Изменение рациона питания

Невозможно избавиться от целлюлита на животе, не пересмотрев рацион своего питания. Вам нужна хорошо сбалансированная диета. Обозначить здесь 100%-но действенную диету, которая навсегда избавит вас от «апельсиновой корки», невозможно. Но правильное питание, в комплексе с прочими процедурами уменьшает признаки целлюлита. Совсем скоро можно будет увидеть первые результаты.

Основные правила сбалансированного питания таковы:

  • Прием пищи – 5 раз в день, но маленькими порциями. Ешьте по возможности в одно и то же время.
  • Включите в свое меню зерновые, фрукты, овощи, бобовые, молочные продукты, рыбу.
  • Сведите до минимума потребление соленой пищу, мучного и сладостей.
  • Пейте больше жидкости – до 8 стаканов в день. Но никакого кофе, газированных напитков и алкоголя.
  • Не ешьте на ночь – это большой стресс для организма.

Продуманной диетой особенно легко убирается целлюлит на животе после родов. Уделяя себе внимание и следя за своим питанием, вы быстро придете в форму после рождения малыша.

Занятия оздоровительной физкультурой

Физическая нагрузка – обязательный пункт в борьбе с целлюлитом. Так вы и лишний вес скинете, и закрепите полученный результат. К тому же, кожа не будет обвислой, а подтянется. Главное здесь – грамотно подобрать упражнения.

Что будет эффективно в борьбе с целлюлитом на животе?

  • бег,
  • качание пресса,
  • аквааэробика,
  • калланетика,
  • аэробика.

Физические упражнения от целлюлита на животе необходимо делать каждый день. Спортивные секции можно посещать 2-3 раза в неделю – этого будет достаточно. Достигнув желаемого результата, это количество можно сократить и до 1 раза в неделю.

Курс антицеллюлитных массажей

Массаж живота от целлюлита – одна из самых эффективных методик в борьбе с лишним весом и «апельсиновой коркой». В идеале лучше записаться на целый курс специальных массажей. Такие услуги оказывает практически каждый косметологический салон. Но процедура стоит довольно дорого. Поскольку здесь применяются специальные крема и аппаратура, а специалист, проводя сеанс, следует четко продуманной методике.

Не хотите тратить лишних денег? Делайте самомассаж прямо у себя дома. Делать его легко – на тело предварительно наносится антицеллюлитный крем или скраб, и проблемные места массируются специальной массажной щеткой. Не менее эффективным будет и применение специальной банки от целлюлита на животе. Изготовлена она из силикона и создает в проблемной зоне вакуум, способствуя сжиганию жиров и выведению из организма избыточной влаги.

Во время самомассажа соблюдайте основные правила:

  • Не трите сильно кожу – движения должны быть легкими и плавными.
  • Продолжительность процедуры – 15-20 мин.
  • Живот массируйте по часовой стрелке.

Антицеллюлитные обертывания для упругой кожи

Отзывы о средствах против целлюлита на животе подтверждают, что обертывания (даже в домашних условиях) отлично справляются с проблемой. Буквально за один месяц активного проведения процедур можно увидеть первые результаты – уменьшаться бугорки и неровности, кожа подтянется и станет более упругой.

Если знать методику, то вы больше не будете задаваться вопросом, как убрать целлюлит с живота. Предварительно лучше принять ванну, чтобы как следует раскрылись поры. В воду добавьте морскую соль. Проблемную зону можно дополнительно обработать антицеллюлитным скрабом. Посте того как кожа распарена, на тело наносится либо крем, либо какая-то другая лечебная смесь (ее можно изготовить самостоятельно). Затем проблемная область обертывается термопленкой (можно использовать обычную пищевую). Время процедуры – до 40 мин.