Профилактика которая позволяет недопустить образования косточек на ногах

Стопа представляет собой уникальное анатомическое строение, поскольку только человек имеет прямохождение. Плюснефаланговый сустав, на протяжении жизни человека испытывает колоссальные нагрузки. Медленно, но верно в нем начинают развиваться разрушительные процессы, приводящие к серьезным последствиям. Поэтому профилактика появления косточек на ногах, должна осуществляться постоянно.
valifix
Это выражается в посильных каждому определенных мероприятиях.

На что стоит обратить внимание

Вальгусная деформация не возникает за короткий промежуток времени. Она формируется медленно и прогрессирующе, особенно при отсутствии элементарных профилактических мер.

Первыми «ласточками» считаются следующие симптомы:

  • сильная усталость во всех отделах нижних конечностей;
  • отечность ног и особенно ступней;
  • появление мозолей на нехарактерных местах ступней;
  • покраснение и лощение кожи сустава первого пальца;
  • появление легкой болезненности в конце дня в области сустава.


При появлении таких симптомов, необходимо обратиться к ортопеду. Эффективна профилактика роста косточек на ногах, будет в том случае, если ее начали во время.

Снижение чрезмерных нагрузок

1109Стопы испытывают огромную нагрузку, в течение всей жизни. От этого они в любом случае деформируются и болят. Проблемы развиваются постепенно даже при нормальном весе, в случае длительного нахождения в стоячем положении. Например, в связи с профессиональной деятельностью. Такое наблюдается у военных, врачей и учителей. Если масса тела в несколько раз превышает допустимую, то разрушительные и воспалительные процессы возникают быстрее.

Важным моментом в профилактике заболевания, будет следить за прибавлением веса. Это напрямую зависит от того, какая пища употребляется. Соленые, мясные и жирные блюда, будут только провоцировать заболевание. Если они еще употребляются в большом количестве, то долго ждать изменений не придется. Такая еда негативно повлияет не только на костную, но и на мышечную ткань.

Лишний вес может стать причиной разных травм, в том числе и стопы. В результате она перестает выполнять свои природные функции и изменения начинают формироваться, с прогрессирующей последовательностью.

Профилактика косточек на ногах, напрямую зависит от профилактики ожирения. Дополнительную нагрузку при лишнем весе испытывают не только стопы, но и все суставы нижних конечностей.

Грамотный выбор обуви

Угнаться за модой становиться просто не возможно. Представительницы прекрасного пола, готовы на многие жертвы, чтобы соответствовать этой моде. Одним из провоцирующих факторов является, не правильна с точки зрения здоровья ног, повседневная обувь.

Грамотный выбор обуви при вальгусной деформации стопы Идеальной средой для развития деформации стопы, считается тесная, на высоком каблуке обувь, с тесными носами. Кроме этого она не всегда сделана из качественного материала, на идеально правильной колодке. Все это самостоятельно изменяет положение стопы в повседневной носке, например любимых туфлей.

Чтобы избежать серьезных последствий рекомендуемая высота каблука не должна превышать 4 см. При ходьбе нога должна быть хорошо зафиксирована. На выступающие части стопы не должно оказываться болезненное давление. Желательно, чтобы стельки подчеркивали анатомическую форму подошвы стопы. Однако надо помнить, что обувь с плоской подошвой приводит к развитию плоскостопия, а это предшественник вальгусной деформации.

Мази в качестве профилактики

Несмотря на то, что они являются лечебными, мази могут дать отличный профилактический эффект. Их можно применять при появлении первых признаков.

Хороший результат дают стероидные и нестероидные средства. Они особо полезны при проявлении воспалительного инфильтрата. Нанесение их в конце рабочего дня хотя бы несколько раз в неделю, пожжет устранить болевой сидром и снять отечность. Конечно их действие будет временное. В последующем профилактика косточки на ноге, потребует применение специальных устройств. К ним относятся бандажи, корректоры, ступни и т.д.
Фиксатор Valgus Plus